Cześć!

Nazywam się Tomek i biegam od 2014r. Zaczynałem od ok tysiąca kilometrów rocznie, obecnie w takim samym okresie robię blisko 4 tysiące. Pierwszego Parkruna pobiegłem w ok. 25 minut dziś biegam poniżej 17. Pierwsza dyszka w lutym 2015, pierwszy półmaraton marzec 2015 (1:45), pierwszy maraton maj 2015 (3:40). I tak kręci się dalej i dalej i coraz szybciej.

Bieganie to wspaniała przygoda. Cel na najbliższe lata to ukończenie wszystkich 6 maratonów z kategorii Abbott World Marathon Majors . A w międzyczasie… biegam u siebie, w Gdańsku, nad morzem i po lesie w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym.

Najnowsze wpisy na blogu

Porozmawiajmy w mediach społecznościowych

Facebook

Instagram

Instagram

Strava

Strava

Something is wrong.
Instagram token error.

Maratony i półmaratony

Cel na najbliższe lata to ukończenie wszystkich 6 maratonów z kategorii Abbott World Marathon Majors . Na razie na swoim koncie  mam dwa : Berlin i Nowy Jork. Chicago chciałem pobiec w 2020 roku. Potem Boston, Tokio i Londyn… Trzymajcie kciuki! Tutaj przeczytacie relacje z maratonów w Polsce i na świecie.

Różne inne biegi

Zacząłem biegać w listopadzie 2014, po tym jak halibut w sushi  powalił mnie na ziemię. Na początku było dreptanie po 2-3km przeplatane marszem, gdyż pierwszą radą jaką przeczytałem było właśnie mieszanie truchtu z marszem. Potem zacząłem biegać dłuższe dystanse. Zobaczcie gdzie i jak biegam.

Treningi

Trening czyni mistrza, tak mówią. Dróg do osiągania coraz to lepszych rezultatów i robienia życiówek jest wiele. A czynników wpływających na potencjalną i realną poprawę możliwości biegowych jeszcze więcej. Z licznych źródeł lub słuchając trenerów i doświadczonych biegaczy dowiemy się, że trenować musimy w sposób zrównoważony. Ale wiem też jedno: jeśli chce się być szybszym biegaczem, trzeba się regularnie sponiewierać.

Podsumowania

Co miesiąc przygotowuję moje biegowe podsumowania. Robię to z wielu powodów. Chciałbym to wszystko pamiętać a poza tym sprawdzam swoje postępy.

Trasy biegowe

Część osób pyta się mnie gdzie na co dzień biegam w Trójmieście i jakie trasy polecam w Gdańsku, Sopocie i Gdyni. Spieszę więc z pomocą i prezentuję moje subiektywne i osobiste Top 10.

Sprzęt

Do zobaczenia na trasie biegu!

Menu